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心と身体のセラピストあおちです♪
最近実践しているのが
身体の声をよく聞くということ！
これまでは
ちょっと体がきつかったり
眠かったりしても
やりたいことがあったりすると
ちょっとがんばって
そっちを優先していました。
でも最近は
眠い、と思ったらすぐ寝る！
休みたいと思ったらすぐ休む！を
やるようにしています。
すると
やりたいことが
すごくスムーズにいく！
がんばることなく
あっという間に終わる♪
そんな感じです笑
時間や効率のことを考えると
その時やっといた方がいいように
思えるようなことも
一旦放置して
今の自分を大事にする方が
結果的に
時間もぴったりスムーズにいきます！
ふしぎ〜。
ほんとに心と身体の声を聞いとけば
間違いありません笑
いかに今まで頭が邪魔をしていたかと思います。
休むこと以外にも
足が冷えてるからあっためようとか
身体が凝ってるからマッサージに行こうとか
少しでも我慢するのを
やめています♪
すっごく調子が良い♪
身体の声を聞いてあげる。
できる範囲で実践してみてください♪
おすすめです！
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